Ritzenhoff-Coaching
Brennen Sie nicht aus, erblühen Sie neu: individuelle Methoden, um Ihre Lebensfreude zurückzugewinnen.
Wieso fühlen wir uns heutzutage gestresster, obwohl wir faktisch weniger als vor 20 Jahren arbeiten?
Die ständige Erreichbarkeit in unseren Berufen sorgt gepaart mit einem immer höheren Leistungsdruck für ein konstant hohes Stressniveau.
Allein 2022 waren 216.000 der gesetzlich Krankenversicherten in Deutschland schon mal von einer Burnout-Erkrankung betroffen – Tendenz seit Jahren steigend. Sie sind also mit Ihrem Gefühl, dem Druck nicht mehr stand zu halten, nicht allein.
Unter anderem können folgende Herausforderungen zu einer Überforderung bzw. zu einem Burnout führen:
– Gerade im Gesundheits- und Sozialwesen ist die Chance am höchsten an einem Burnout zu erkranken (Fachkräftemangel, Überstunden usw.)
– Angehörige, die einen pflegebedürftigen Menschen betreuen, können gefährdet sein, an einem Burnout zu erkranken. Denn laut Statistisches Bundesamt sind folgende Kennzahlen – unter Berücksichtigung der Erweiterung des Pflegebedürftigkeitsbegriffs – zu beachten:
4,17 Millionen Pflegebedürftige beziehungsweise 84 % wurden 2021 zu Hause versorgt. Davon wurden 3,12 Millionen Pflegebedürftige überwiegend durch Angehörige gepflegt. Weitere 1,05 Millionen Pflegebedürftige lebten ebenfalls in Privathaushalten, sie wurden jedoch zusammen mit oder vollständig durch ambulante Pflegedienste versorgt. 16 % oder 0,79 Millionen Pflegebedürftige wurde in Pflegeheimen vollstationär betreut. Quelle: www.Destatis.de
– Ebenso wirkt sich unsere berufliche Karriere auf unsere mentale Gesundheit aus: So schreibt das Handelsblatt:
Der Anteil derer, die uneingeschränkt zufrieden mit ihrem Job sind, nahm demnach deutlich ab. Von einer knappen Hälfte (49 Prozent) im Jahr 2021 auf 31 Prozent in diesem Jahr. Einen Anstieg von zehn auf 17 Prozent verzeichnete hingegen der Anteil derer, die mit ihrem Job eher oder komplett unzufrieden sind. Quelle: www.Handelsblatt.de
Aus diesem Grund ist es mir ein Anliegen Menschen im Gesundheits- und Sozialwesen, Angehörige von Pflegebedürftigen Menschen als auch Fachkräfte – die in ihrem aktuellen Beruf unglücklich sind – zu coachen bzw. beraten. Damit Burnout erst gar keine Chance hat.
Wenn einer der folgenden Punkte auf Sie zutrifft, wird es höchste Zeit, dass Sie sich selbst an die erste Stelle setzen!
- In Ihrem Kopf wimmelt es nur so von negativen Glaubenssätzen („Ich bin nicht gut genug“, „Ich kann gar nichts“,…)
- Sie sind leicht reizbar und finden sich oft in Streitereien wieder, die Sie Kraft kosten
- Sie fühlen sich wie in einer beruflichen Achterbahnfahrt und nicht mehr selbst am Steuer
- Es fällt Ihnen schwer, sich länger als 5 Minuten zu konzentrieren
- Am liebsten würden Sie den ganzen Tag in Ihren eigenen 4 Wänden verbringen und keinen Menschen mehr sehen
Ich arbeite lösungsorientiert und gehe individuell auf Ihre Bedürfnisse ein. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Stress und Belastungen im Alltag besser zu bewältigen und Ihre Resilienz zu stärken. Dabei biete ich Ihnen verschiedene Techniken und Methoden an, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren.
Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, seine Herausforderungen zu meistern und seine Ziele zu erreichen. Mit meinem fundierten Fachwissen unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönlichen Ressourcen zu entdecken und zu nutzen.
Wenn Sie Interesse an meine Psychologischen Beratung/Coaching haben, freue ich mich darauf, Sie kennenzulernen und Ihnen zu mehr Gelassenheit und mehr Widerstandsfähigkeit zu verhelfen.
„Wahrer Beruf für den Menschen ist nur, zu sich selbst zu kommen“
– Herman Hesse –
Ich stelle mich vor
Mein Name ist Thomas Ritzenhoff, ich bin von Beruf Sozialarbeiter und zertifizierter Psychologischer Berater. Ich arbeite seit meinem Studienabschluss ausschließlich mit Menschen mit geistigen und/oder körperlichen sowie mit psychischen Behinderungen. Diese Entscheidung bereue ich bis heute nicht. Allerdings habe ich nach einer Veränderung gesucht und hatte bereits immer den Wunsch, mich selbstständig zu machen.
Ich liebe es, wenn ich meine Mitmenschen in schwierigen Phasen unterstützen und beraten kann und ich merke, dass diese Unterstützung auch angenommen wird. Die beratende Tätigkeit erfüllt mich vollkommen und deswegen war es für mich klar: Ich möchte mich als Psychologischer Berater/Coach ausbilden lassen und mir eine Selbstständigkeit in diesem Bereich aufbauen.
Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen.
„Wahrer Beruf für den Menschen ist nur, zu sich selbst zu kommen“
Hermann Hesse
Psychologische Onlineberatung
Meistern auch Sie Ihre Herausforderungen und finden Sie Ihre innere Mitte. Durch Lösungen, die so einzigartig sind wie Sie selbst.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, mit Ihnen ein maßgeschneidertes Konzept zu entwickeln, mit dem Sie endlich wieder zu Ihrer vollen Leistungsfähigkeit finden. Und das ohne die wichtigsten Dinge in Ihrem Leben zu vernachlässigen.
Wichtig ist hierbei: Ein Coaching/eine psychologische Beratung ersetzt keine Psychotherapie – diese darf von mir auch nicht angeboten werden.
- Sie reflektieren Ihre aktuelle Situation und den Umgang mit ihren Herausforderungen.
- Sie sind bereit, neue Wege zu gehen und setzen sie um.
Arbeitsweise und Ziele
Phase 1
Wir lernen uns unverbindlich kennen
Wir vereinbaren einen Termin und sprechen ganz unverbindlich über Microsoft Teams. Machen Sie es sich bei einer heißen Tasse Kaffee oder Tee bei sich zuhause bequem und erzählen Sie mir von Ihren täglichen Herausforderungen. Unser Erstgespräch ist vollkommen unverbindlich und kostenlos – versprochen!
Sie können hierbei auch all Ihre Fragen stellen.
Alles aus unserem Telefonat bleibt im virtuellen Gesprächszimmer und Sie erhalten direkt einige Tipps, wie Sie wieder gelassener und widerstandsfähiger werden.
Phase 2
Wir kreieren gemeinsam einen Plan, der Sie zu alter Stärke führt
Zusammen erstellen wir anhand der S.M.A.R.T.-Methode Ziele für all Ihre Herausforderungen – ganz egal welcher Herkunft. Hiermit stellen wir sicher, dass Sie diese auch erreichen und immer auf Ihrem eigenen Weg bleiben.
Phase 3
Ihre neue Lebensfreude
Bereit für Ihr neues Ich? Mit den Erkenntnissen aus dem Coaching sind Sie bestmöglich aufgestellt, um ab sofort mit Gelassenheit Ihr Berufs- und Privatleben zu meistern.
Mein Ziel ist es, dass Sie Ihre Lebensfreude zurückgewinnen!
Ablauf und Honorar
Paket 1
1 x 50 min
50 Euro
Paket 2
3 x 50 min
150 Euro
Paket 3
5 x 50 min
250 Euro
Hierbei ist mir wichtig, dass wir uns kennenlernen und beide überprüfen, ob eine Zusammenarbeit vorstellbar ist.
Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Thomas Ritzenhoff
Psychologischer Berater
Personal Coach